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달걀 베이컨 넣은 오믈렛, 스크램블 하루종일 포만감 점심이나 저녁보다 아침에 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 하루 종일 포만감을 느끼게 해 다이어트에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 퍼듀대학교 식품영양학과의 웨인 캠벨 교수팀은 다이어트를 하는 과체중 또는 비만인 남성을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 하루에 필요한 전체 칼로리의 11~14%를 단백질로 먹게 했다. 다른 그룹은 이보다 많은 18~25%를 단백질로 먹게 했다. 미국은 하루 섭취 칼로리의 11~14%를 단백질로 섭취 하도록 권장하고 한국은 15~20%를 권장한다. 연구팀은 단백질을 아침, 점심, 저녁 중 어느 때 먹어야 가장 포만감을 느끼는지도 측정했다. 그 결과 달걀과 베이컨으로 구성된 고단백 식사를 아침에 하는 것이 점심이나 저녁에..

내가 오픈워터 해양실습으로 다녀온 곳에 이렇게 멋진곳이 있었다니 ㅠ.ㅠ 실습하느라 정신없어서 제대로 보지도 못했는데 다음에 꼭 가서 봐야겠다! http://www.sfree.co.kr/community/tourmovie_view.asp?idx=32&gopage=1http://www.sfree.co.kr/community/tourmovie_view.asp?idx=33&gopage=1http://www.sfree.co.kr/community/tourmovie_view.asp?idx=34&gopage=1http://www.sfree.co.kr/community/tourmovie_view.asp?idx=35&gopage=1

南美서 중상… 대사관 외면에 홀로 지구 반바퀴 추락사고 관광객, 위험 무릅쓰고 엿새만에 귀국 입국땐 구급차 대기 응급상황서 심사관 박대도 "대한민국 외교부와 법무부는 도대체 어느 나라 국민을 위한 기관입니까." 지난달 지구 반대편 아르헨티나에서 사고로 중상을 입은 김모(35)씨는 21일 꼬박 엿새가 걸린 귀국길의 악몽을 떠올리며 분통을 터뜨렸다. 현지 공관에서 도움은커녕 냉대만 당하고 어렵사리 귀국길에 올랐으나 입국장에서조차 박대를 당했다는 김씨는 "한국 땅을 벗어나는 순간 우리 국민은 누구에게도 보호받지 못하는 미아 신세"라고 목소리를 높였다. ■ 중상자 보호 외면한 현지 공관 남미로 배낭여행을 떠났던 김씨는 지난달 27일 브라질과 아르헨티나의 접경 이과수 폭포 전망대에서 발을 헛디뎌 2m 아래로 떨어..

내가알던 배드민턴 동네아짐 살빼기용 몹쓸편견 싹버림세 용대보고 개안했네 스무살에 꽃띠청년 백팔십에 이승기삘 겉모습만 훈훈한가 실력까지 천하지존 스매싱한 셔틀콕이 누나가슴 파고들고 점프마다 복근노출 쌍코피에 빈혈난다 용대보고 떨린가슴 코치보니 또흐뭇해 배드민턴 선수들은 인물보고 뽑았나벼 효정선수 부럽구나 금도따고 용대안고 솔직하게 메달보다 그포옹이 더탐나오 삼십칠분 열띤경기 금메달의 한을풀고 드러누운 그대곁에 나도맘은 같이있네 샤방샤방 미소뒤에 윙크까지 날려주니 터질세라 이내가슴 심장약좀 먹여주오 시상식때 중국선수 용대에게 눈을못떼 나도안다 니마음을 나였어도 그랬겠지 계열사를 순회하며 사인회좀 열어주렴 훈남용대 온다하면 버선발로 뛰어가리

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안녕하십니까? 아이나비 가족 여러분. 일반 메모리 카드와 아이나비의 구동 여부에 대한 호환 테스트를 진행한 결과를 안내 드리니 메모리 카드 구매 시 참고하여 주시기 바랍니다. 테스트 진행 된 제품은 2월 중 시중에서 판매 되는 것으로 San Disk SD 4GB의 경우 일반 메모리가 시중에 단종되어, SDHC용(2 Class)으로 테스트 진행하였음을 안내 드립니다. 이외 Transcend 제품은 MLC 타입이오니 구매 전 메모리 사양을 꼭 확인하여 주시기 바랍니다. * 해당 메모리 카드는 2008년 2월에 진행되었으며, 메모리 카드 제조사측에 의한 사양 변경 및 구입시기, 구매처 등에 따라 호환 되지 않을 수 있습니다. * SDHC 방식이란 (Secure Digital High Capacity) 기존 S..

“강편수는 제 실제 모습과 흡사합니다” / 유성희 작성일 : 2008-07-25 [인터뷰365 유성희] 지난 6월 17일 첫 전파를 탄 SBS드라마 은 단행본만 100만부가 넘게 팔린 허영만 화백의 만화를 원작으로 하고 있다. 전통 궁중요리 후계자 자리를 두고 벌이는 치열한 승부를 담은 이 만화는 영화로 만들어져 흥행에 성공한 이후 다시 드라마로 만들어져 화제를 모으고 있다. 최근 드라마 은 ‘쇠고기 경합’을 거치며 안방을 후끈 달궜다. 그 중심에는 날 선 칼 하나 들고 묘기에 가까운 기술을 선보이며 좌중을 압도한 ‘정형사’ 강편수가 있다. 화제를 일으킨 강편수 역을 맡은 배우 조상구를 만났다. 뜻밖에 그는 방송국 근처가 아닌 자신의 집 쪽에서 만나자고 했다. 용인에서 양지로 넘어가는 길목, 물안개 자욱..

네이버가 기어코 ‘칼’을 뺐다. 대상은 한나라당 진성호 의원이다. 그와는 “네이버 평정”이라는 발언의 진위 여부를 놓고 갈등을 벌여왔다. 그러다 이번에 그를 상대로 10억원의 손해배상 청구소송을 제기한 것이다. 진 의원도 법정에서 진실 싸움을 펼칠 방침이다. 그런데 기업이 국회의원을 상대로 소송을 거는 건 드문 일이다. 소송에서 이긴다 해도 뒤탈을 우려해야 하고, 만약 패하기라도 하면 ‘괘씸죄’가 가중되기 때문이다. 그래서 대부분 어지간하면 서로 덮고 넘어간다. 그럼에도 네이버가 ‘칼’을 뺐다는 것은 무언가 작심했다는 뜻이다. 이번 사안을 그만큼 중대하게 보고 있는 것이다. 실제로 네이버는 현재의 상황을 창사 이래 최대의 위기로 보고 있는 듯하다. 최휘영 사장이 긴급하게 두 번이나 기자간담회를 하고 즉각..

(서울=연합뉴스) 임형두 편집위원 = 갑작스레 몸이 아프면 당황하게 된다. 그래서 득달같이 큰 병원, 유명 의사에게 달려가곤 한다. 급성질환은 물론이고 만성질환도 그러기 쉽다. 큰 병원, 유명 의사 중심의 의료 서비스 선택이 꼭 현명할까? '양ㆍ한방 똑똑한 병원 이용'(전나무숲 펴냄)의 저자인 백태선 예풍혈관클리닉 원장은 의료 소비자인 환자는 의사나 병원을 고를 때 까다로운 기준을 가져야 한다고 조언한다. 좋은 치료를 받으려면 좋은 의사와 좋은 병원을 찾아야 한다는 데는 누구나 공감한다. 그러나 막상 현실로 닥칠 때 어떻게 행동하느냐는 건 또다른 문제다. 시장에서 조그만 물건 하나를 사더라도 이리 따지고 저리 따지지만 의사나 병원을 고를 때는 '대형'과 '유명'에서 벗어나지 못하는 게 사실이다. 동국대 ..

MBC 자회사인 iMBC의 웹보드게임이 한게임의 웹보드게임보다 아바타 판매 가격이 3배나 높은 것으로 나타났다. 10일 관련 업계에 따르면 iMBC가 서비스중인 ‘드라마맞고’는 고액 베팅방은 물론 게임머니를 얻을 수 있는 아바타 판매도 이뤄지고 있다. 특히 이 서비스에서 판매하고 있는 아바타 중에는 3만원 짜리도 있다. 이는 주요 웹보드게임 업체의 아바타 최고 가격 1만원의 3배에 해당하는 금액이다. 문화부는 최근 PD수첩에서 웹보드 게임이 사행성이 높다는 프로그램을 방영한 이후 웹보드게임의 사행성을 줄이기 위해 게임머니를 끼워주는 아바타 판매 금액을 1만원 이하로 조정해달라는 행정명령을 전달한 바 있다. (계속보기...) ☞ 원문 : http://www.etnews.co.kr/news/detail.ht..